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骨盤について

2021/10/01 | カテゴリー:よくある質問, 最新情報, 院長ブログ

今日は骨盤についての内容をお伝えします🌟

骨盤はヒトの体の中心に位置し上半身と下半身をつないでいます。

また、骨盤の関節は締まったり弛んだりしながらバランスをとっています🕺

骨盤がゆがんでしまうと締まったり、弛んだりという動きが悪くなります。結果周りの筋肉に負担がかかったり周りの神経が圧迫や牽引を受けたりして腰痛や、坐骨神経痛などの症状を出します⚡️

また骨盤という外容が歪むことにより内容物である腸や子宮の機能不全を起こし、便秘や下痢女性であれば月経痛などの症状を引き起こすこともあります。

女性は不妊や難産、帝王切開などの原因になりうることも…😥

そんな諸症状を改善、

予防するための強くしなやかな骨盤を作る

効果的な運動は「歩行」です🚶‍♂️🚶‍♂️

荷物を持たずに、肘を軽く曲げ、張り切って歩くようにしてみましょう!🚶‍♂️🚶‍♂️

歩行による1歩ずつの律動的な刺激が足から骨盤まで伝わり絶妙に骨盤を整えてくれます、

皆さんも正しい歩行をマスターして健康的な体を作りましょう

当院では歩き方の指導や正しい骨盤体操、

骨盤の調整やご家庭でのアドバイスなどを

させていただきますので遠慮なくご相談ください🌟

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