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台風で大停電の千葉を襲う猛暑、滋賀でも暑さで熱中症搬送!「アクア整骨院グループ近江八幡店」

2019/09/11 | カテゴリー:院長ブログ

9月も半ばに差しかかろうとするこの時期に、
全国で猛暑が続いてますね?

台風15号の影響で、千葉県では大停電が発生!
60万軒以上が停電する中、昨日9月10日も30度を超える酷暑。
熱中症で搬送された方も多くおらました。

滋賀県内でも草津市の小学生が
10人も熱中症で運ばれました。


(高温注意報が出る中での郊外学習(草刈り)中)
運動会前の練習シーズンであっても、
練習を見合わせる日々が続く暑さ。

元気な体力のある小学生ですらこの状況!
ましてや体力の落ちている大人は、
暑さに慣れてない方も多いですよね?
晩夏といえど、真夏の対策で過ごす必要あり!

そこで今日は、熱中症の判断基準と予防
についてお話していきます。

 

熱中症の判断基準

気温や湿度が高いところにいる時に、
以下の症状が出たら熱中症の疑いがあります!!

・立ちくらみ

・ぐったりする

・筋肉のこむら返り

・けいれん

・呼びかけへの反応

・歩けない

・体が熱い

 

特に熱中症の症状が重くなると?

・高体温なのに汗をかかず触ると熱い

・ズキズキする頭痛

・めまいや吐き気

・意識障害が朦朧としている

 

熱中症の応急処置

このように熱中症が疑われる場合は、早急に次の応急処置を行ってください!

1、涼しい環境へ移す
屋外なら日陰で風通しの良い場所、屋内であればクーラーが効いている室内へ移動させます。

2、脱衣&冷却
着ている衣服などを脱がせ、体の中の熱を出させ、
皮膚に水をかけ冷やします。
その際に、うちわや扇風機で風を送り、
氷嚢で首・わき下・太もも(付け根周辺)などを
冷やしすことでさらに体温を下げていきます。

3、水分&塩分補給

冷たい水や、塩分も同時に補えるスポーツ飲料などを摂取します。

(注意1)意識障害があるなら経口摂取は危険×
→水分が気道に流れ込む可能性がある為
(注意2)吐き気・嘔吐の症状がある場合
→口から水分を摂取はNG× 医療機関へ

こんなときには医療機関に!

救急車を呼ぶ時の判断基準

前述のような熱中症を疑う症状に加えて、
意識がない、または呼びかけへの返答がおかしい。

→すぐに救急車を!

意識がある場合は

→まずは前述の応急処置を行う。

(注意1)
・水分を自力で摂れない
・水分を自分で摂れても症状が改善しない

この場合は医療機関へ

熱中症は気温だけではなく、
湿度が高い日にも起こりやすい病気

これから少しずつ涼しくなりますが、
まだまだ注意が必要ですね!

でも熱中症は、こまめに水分&塩分を補給して、
暑さ対策をすれば十分予防ができます!
今日のような猛暑日には、日中は特に気を配り、
涼しい部屋での体操やストレッチがオススメ!!

暑さに負けない体力作りや健康維持には、
パーソナルジム「アクアPLUS」へご相談を!

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